JÓGOVÁ TERAPIE & ÁJURVÉDA
PODZIMNÍ WORKSHOP PRO ŽENY
JÓGOVÁ TERAPIE & ÁJURVÉDA
Workshop pro ženy
Přijďte si odpočinout a načerpat novou energii prostřednictvím jemné jógy a osvědčených ájurvédských praktik, zaměřených na podporu ženské vitality a pohody. Tento jednodenní workshop nabídne sebepéči která se neomezí jen na cvičení, ale zahrne také dobrou výživu těla i mysli a hluboký odpočinek.
Co vás čeká:
Den začneme jemnou jógovou lekcí, kde každý pohyb přirozeně plyne spolu s dechem. Praxe bude přizpůsobena potřebám žen v různých fázích jejich cyklu a vhodná i pro začátečníky. Naučíte se, jak skrze pohyb a dech propojit své tělo a mysl, a tím podpořit svou energii i vnitřní klid. Po józe nahlédneme do světa ájurvédy – starobylého systému, který propojuje zdraví s přírodou. Objevíte, jak správná volba potravin a každodenní praktiky mohou ovlivňovat naši pohodu. Společně se naučíme připravovat pokrmy, které vyrovnávají tělesné energie a podpoří vás v každodenním životě. Po obědě vás čeká praktická část plná hýčkání – naučíme se techniky, jako je samomasáž pada abhyanga, bylinná lázeň na nohy, aromaterapie a další rituály péče o tělo a duši. Závěrem dne se ponoříme do hlubokého uvolnění skrze relaxační jóga nidru, která pomůže integrovat všechny nové poznatky.
Proč se přidat?
◦ získáte praktické tipy na to, jak udržet svou energii v rovnováze
◦ odpočinete si, zklidníte mysl a načerpáte novou sílu
◦ budete pečovat o své tělo i mysl s láskou a respektem
◦ odnesete si materiály s návodem k samostatné praxi
◦ to vše v bezpečném a podpůrném prostředí ženské skupiny
Detaily workshopu:
◦ Datum: sobota, 19. října 2024
◦ Čas: 10:00 – 15:30
◦ Cena: 1600 Kč včetně oběda
◦ Kde: Touch Therapy, Národní obrany 37, Praha 6
◦ Kapacita: 7 míst – osobní přístup a prostor pro individuální péči
◦ Rezervace: nutná předem e-mailem barborawalter@gmail.com
Finance by neměly být překážkou k účasti, v takovém případě mne kontaktujte, zkusíme najít řešení.
Oběd bude připraven v souladu s principy ájurvédy, veganský (s výjimkou přepuštěného másla ghí, které pochází z etických zdrojů).
Těším se na společnou praxi!
Tune in
“Yoga does not transform the way we see things, it transforms the person who sees.”
— B.K.S. Iyengar