JÓGOVÁ TERAPIE
JEMNÁ PRAXE PRO VŠECHNY
Jemná praxe, ve které je důraz je kladen na dech, porozumění základů správné praxe a aktuálních potřeb našeho těla. Tyto lekce jsou vhodné pro všechny studenty a jsou ideální pro každého, kdo chce prozkoumat správné dýchání a držení těla.
Lekce jógové terapie
Tyto lekce nabízejí pečující prostor určený k podpoře spojení mezi tělem a myslí. Prostřednictvím jemného, záměrného pohybu jsou tyto lekce přizpůsobeny tak, aby respektovaly a podporovaly vaše individuální potřeby, ať už zvládáte stres, zotavujete se ze zranění nebo hledáte hlubší sebeuvědomění.
Co můžete očekávat
Lekce začíná technikami vědomého dýchání, které vás zavedou do přítomného okamžiku a připraví tělo na pohyb. Postupně prozkoumáme sérii jednoduchých pozic, přičemž vám nabídnu modifikace, které respektují individuální možnosti a jedinečnou tělesnou stavbu. Vědomý pohyb plyne v souladu s dechem a podporuje rovnováhu, flexibilitu a vnitřní uvědomění. Lekci zakončíme hlubokou relaxací, která podporuje zotavení na fyzické i energetické úrovni.
Tune in
“Yoga does not transform the way we see things, it transforms the person who sees.”
— B.K.S. Iyengar